Primbon, Mistik, Klenik, Paranomal, Metafisika
Pendulum Audio Pembangkit Energi Metafisika
Metode Alternatif Tambah Tinggi Badan Rajah Penakluk Sukma
Super Hipnotis Modern : Pengaruhi Orang Jarak Jauh Audio Zikir Menetralisir Energi Negatif
Paket Belajar Hipnotis Audio Pembangkit Energi Metafisika
Pendulum Ajaib untuk Deteksi Berbagai Hal Tasbih Nur Karomah
Software Pemusnah Santet Rahasia Dahsyat Kunci Kekayaan Agung
Nomor Handphone Pendongkrak HOKI VCD : Senam Praktis Penyembuh Sgl Penyakit
ilmu tenaga dalam kalung penyembuh penyakit
 
Kamis Wage, 21 September 2017 (29 Dzulhijjah 1438H)   

[ ADS ]
[ KEILMUAN ]

menaklukan pelaku ilmu gendam

agar lolos dari pemeriksaan oknum aparat

asma patirasa

rajah ilmu menghilang

asmak getak ambyak

doa pegangan para pemimpin

menundukan masyarakat di suatu daerah

khasiat hizib nasr




[ ARTIKEL ]

 gua selomangleng, tempat pertapaan putri raja airlangga

 kisah mistis guru sma hilang di gunung gede

 beberapa fakta aneh dalam dunia kesehatan

 fakta unik tentang mimpi yang perlu kamu ketahui

 mengenal pesugihan buyut jimbung



[ TEROPONG ]
Tafsir Mimpi
Kedutan
[ MENU ]
JOIN NOW
LOGIN
Konsultasi Spiritual


Home > Artikel > Detail
Aktivasi otak untuk dewasa

WHO Rekomendasikan Yoga Untuk Menjaga Kesehatan

by : Indospiritual
Kategori : Kesehatan
 

yogaHARI Yoga Internasional 21 Juni, menarik perhatian pelaku gaya hidup sehat, aktivitas fisik, serta kesehatan individu dan masyarakat. Yoga dapat membuat Anda lebih fit dan bugar setiap harinya.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, yoga dapat dipraktekan oleh semua orang dari segala usia agar tetap fit, sehat, dan melawan penyakit gaya hidup. Satu-satunya persayaratan adalah komitmen terhadap kesehatan yang lebih baik dan kemauan untuk meregangkan, melatih dan menguatkan tubuh serta pikiran.

"Ini bisa membantu anak-anak mendapatkan 60 menit aktivitas fisik sehari-hari yang dibutuhkan untuk kesehatan seumur hidup. Yoga juga dapat membantu orang dewasa mencapai 150 menit aktivitas fisik mingguan yang diperlukan untuk mencegah penyakit tidak menular. Bagi orang berusia 65 tahun dan lebih tua lagi, yoga dapay membantu mengurangi risiko depresi dan menjaga fungsi kognitif," jelas Dr Poonam Khetrapal Singh, Direktur Regional, WHO Asia Tenggara, dikutip Zeenews, Rabu (21/6/2017).

Penyakit tidak menular menyebabkan sekira 8,5 juta kematian di Asia Tenggara setiap tahun. Hampir semuanya berhubungan dengan gaya hidup. 70% anak laki-laki dan 80% anak perempuan dilaporkan kurang aktivitas fisik.

Masing-masing dari kita harus mengembangkan prakarsa komunitas kesehatan. Karena, kebiasaan positif kesehatan yang mempromosikan aktivitas fisik dalam segala bentuk merupakan kunci menciptakan perubahan yang luas bagi masyarakat.

"Sekolah misalnya, dapat menyediakan lingkungan fisik dan sosial yang mempromosikan aktivitas fisik. Aktivitas fisik ini termasuk yoga, dapat dikenalkan dalam pelajaran di kelas, sementara kegiatan ekstrakurikuler dapat didorong dan difasilitasi," ungkap Dr Poonam.

Selain itu, Dr Poonam menyarankan agar aktivitas fisik menjadi bagian dari program di tempat kerja. "Lomba olahraga siang hari atau kelas yoga dapat diatur. Pemerintah harus memainkan perannya. Ruang publik hijau seperti taman dan lapangan olahraga dapat memfasilitasi olahraga rekreasi dan terorganisir," paparnya.

"Dengan mendorong pengalaman perawatan kesehatan yang positif, dan dengan merangkul prinsip kesehatan preventif, kita dapat menetapkan kebiasaan individu dan sosial yang mengkatalisis perubahan nyata," tambahnya.

Meskipun menemukan waktu untuk berolahraga bisa menjadi tantangan, ini penting bagi kesehatan dan kesejahteraan seumur hidup. Dalam hal ini, yoga yang dapat dilakukan di mana saja dapat menjadi solusi nyata.

"Latihan yoga dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan kebugaran kardio, membakar kalori, dan menenangkan pikiran. Yoga juga membantu menumbuhkan rutinitas dan mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari," pungkas Dr Poonam.

Sumber : liputan6.com



 
KOMENTAR ANDA :




ARTIKEL LAINNYA
khasiat batu giok

pengobatan alternatif diminati karena murah

mengenal mitos dan fakta diet

selamatkan nyawa anda dengan berpikir positif

mengenal mitos mitos rematik

mimpi buruk dan kaitannya dengan kesehatan

7 keajaiban air mata

aura untuk kesehatan

pengobatan tradisional yang telah diakui dapat menyembuhkan penyakit

khasiat kulit pisang untuk depresi dan kesehatan retina

 
 
 
VIDEO MISTERI PILIHAN
Iklan Dengan Lafal Allah
 


[ ADS ]
[ PRODUK ]

metode astral projection anti gagal

kumpulan audio hipnoterapi

program pembangkitan ilmu tenaga dalam

pagar gaib mobil

tasbih kayu kokka asli

metode alternatif menambah tinggi badan secara alami



[ PENCARIAN ]

Kata yang dicari



di



[ NETWORK ]




Vemale.com: Wanita Indonesia | Zodiak | Keluarga | Kesehatan | Kisah nyata



loading...

loading...

Email : support@indospiritual.com SMS CENTRE : 0813-8698-9797 (Sabtu/Minggu/Hari Besar Libur)
CopyLeft @ 2017, IndoSpiritual.com