|
Lapar dan dahaga adalah salah satu tantangan terberat dalam menjalankan puasa Ramadan. Jika yoga bisa mengontrol pikiran, bisakah mengatasi lapar dan dahaga?
Seorang instruktur yoga, Lusy Show mengatakan bahwa olahraga membuat tubuh selalu aktif bergerak. Akibatnya, peredaran darah serta oksigen jadi lebih lancar. Tubuh jadi terasa lebih segar. Persaan nyaman inilah yang bisa menyamarkan rasa lapar dan dahaga.
"Akibatnya kita tidak merasa ada yang beda dari tubuh kita seperti perasaan lapar dan haus," terang Lusy, ditemui detikHealth di Kemang, Jakarta Selatan, baru-baru ini.
Olahraga seperti yoga, menurut wanita yang juga mentor KAPHA Yoga Hijabers Indonesia Yoga School Jakarta tersebut tidak membutuhkan banyak 'power' untuk melakukannya. Gerakan-gerakannya ringan, lembut dan lebih banyak fokus pada pernapasan dan meditasi.
Rasa lapar dan dahaga, menurut Lusy terbentuk dari pola pikir. "Soalnya kita kadang-kadang meskipun ga puasa pun tetep merasa lapar, apalagi pas puasa. Sebenarnya itu semua tergantung dari niat kita," katanya.
Sebenarnya tidak hanya olahraga, semua kegiatan yang positif bisa membuat tubuh merasa lebih nyaman sehingga terhindar dari pikiran-pikiran negatif yang memancing rasa bosan dan lapar.
Sumber : detik.com
| 
