Primbon, Mistik, Klenik, Paranomal, Metafisika
Pendulum Audio Pembangkit Energi Metafisika
Metode Alternatif Tambah Tinggi Badan Rajah Penakluk Sukma
Super Hipnotis Modern : Pengaruhi Orang Jarak Jauh Audio Zikir Menetralisir Energi Negatif
Paket Belajar Hipnotis Audio Pembangkit Energi Metafisika
Pendulum Ajaib untuk Deteksi Berbagai Hal Tasbih Nur Karomah
Software Pemusnah Santet Rahasia Dahsyat Kunci Kekayaan Agung
Nomor Handphone Pendongkrak HOKI VCD : Senam Praktis Penyembuh Sgl Penyakit
ilmu tenaga dalam kalung penyembuh penyakit
 
Rabu Pon, 17 Juli 2019 (14 DzulQa'dah 1440H)   

[ ADS ]
bisnis crypto
[ KEILMUAN ]

menaklukan pelaku ilmu gendam

agar lolos dari pemeriksaan oknum aparat

asma patirasa

rajah ilmu menghilang

asmak getak ambyak

doa pegangan para pemimpin

menundukan masyarakat di suatu daerah

khasiat hizib nasr




[ ARTIKEL ]

 fakta menarik mengenai mimpi

 tips diet berdasarkan golongan darah

 manfaat air kelapa untuk kecantikan dan kesehatan

 kisah mustika kelapa hajar aswad

 panjang umur dengan ramuan cokelat dan zink



[ TEROPONG ]
Tafsir Mimpi
Kedutan
[ MENU ]
JOIN NOW
LOGIN
Konsultasi Spiritual


Home > Artikel > Detail
Pelatihan Kecerdasan dan Stimulasi Otak

Lebih Sehat Dengan Yoga Tertawa

by : Indospiritual
Kategori : Kesehatan
 


Olahraga yoga kini telah banyak berkembang dan ada bermacam-macam jenisnya. Salah satu dari bentuk lain yoga tersebut ada yang memanfaatkan tawa sebagai fokus gerakannya sehingga disebut juga sebagai yoga tertawa.

Yoga tertawa diklaim dapat memberikan manfaat seperti membuat rileks dan mengencangkan otot wajah sehingga membuat seseorang terlihat lebih muda. Caranya yoga ini bekerja menghilangkan ketegangan dari kepenatan sehari-hari yang bisa membuat stres dan berdampak pada kulit.

Haryadi, fasilitator yoga tertawa di Klub Tawa Ceria Sehat mengatakan yoga ini mudah dilakukan dan biasanya menghabiskan waktu 30 menit sampai satu jam untuk satu sesi. Bila seseorang sudah terbiasa yoga pun bisa dilakukan sendiri di rumah.

"Untuk yoga tertawa, pada dasarnya kita juga melakukan pemanasan ada teknik pernapasan yang digunakan dan ada postur khusus untuk tertawa ... Pemanasan berupa wajah dikerutkan, bibir dimonyongkan, menggerakkan rahang, lalu mengeluarkan suara 'ha ha ha'. Kemudian kita lakukan teknik pernapasan yakni menarik napas panjang kemudian melepaskan perlahan untuk memaksimalkan pasokan oksigen di paru-paru," papar Haryadi.

Bila sudah pemanasan, ada satu gerakan yoga tertawa yang bisa dicoba bernama singamudra. Gerakan dicontohkan oleh Haryadi seperti singa yang ingin menerkam hanya saja peserta diminta untuk tertawa dalam kondisi wajah sedemikian rupa.

"Jadi peserta dipandu napas cepat dihitung satu, dua, tiga, terus ada postur tertentu di mana lidah menjulur, mata melotot, tangan mencengkeram di kiri dan kanan seperti gerakan singa mau menerkam gitu. Tahan posisi itu, kemudian peserta diminta tertawa terbahak-bajak," kata Haryadi.

"Fungsinya ini untuk merangsang detoksifikasi, memberi stimuli pada kelenjar tiroid yang berpengaruh pada metabolisme tubuh, serta meningkatkan kapasitas oksigen di paru-paru," pungkasnya.

Sumber : detikhealth

 
KOMENTAR ANDA :




ARTIKEL LAINNYA
terapi autis dengan musik

akupunktur bermanfaat mengurangi sakit kepala akut

akupuntur : metode alternatif turunkan berat badan

terapi alternatif infra merah gratis ala ceragem

sembuhkan wajah petot dengan tehnik akupuntur

kelebihan berat badan tidak membahayakan hidup

terapi melangsingkan tubuh

dahsyatnya khasiat ubi jalar merah

pengobatan alternatif paling aneh di dunia

ada bakteri yang bisa meningkatkan kecerdasan

 
 
 
VIDEO MISTERI PILIHAN
Video Penampakan Hantu Pada Saat Konser D'Masiv
 


[ ADS ]
[ PRODUK ]

metode astral projection anti gagal

kumpulan audio hipnoterapi

program pembangkitan ilmu tenaga dalam

pagar gaib mobil

tasbih kayu kokka asli

metode alternatif menambah tinggi badan secara alami



[ PENCARIAN ]

Kata yang dicari



di



[ NETWORK ]




Vemale.com: Wanita Indonesia | Zodiak | Keluarga | Kesehatan | Kisah nyata



loading...

Email : support@indospiritual.com SMS CENTRE : 0813-8698-9797 (Sabtu/Minggu/Hari Besar Libur)
CopyLeft @ 2019, IndoSpiritual.com