Primbon, Mistik, Klenik, Paranomal, Metafisika
Pendulum Audio Pembangkit Energi Metafisika
Metode Alternatif Tambah Tinggi Badan Rajah Penakluk Sukma
Super Hipnotis Modern : Pengaruhi Orang Jarak Jauh Audio Zikir Menetralisir Energi Negatif
Paket Belajar Hipnotis Audio Pembangkit Energi Metafisika
Pendulum Ajaib untuk Deteksi Berbagai Hal Tasbih Nur Karomah
Software Pemusnah Santet Rahasia Dahsyat Kunci Kekayaan Agung
Nomor Handphone Pendongkrak HOKI VCD : Senam Praktis Penyembuh Sgl Penyakit
ilmu tenaga dalam kalung penyembuh penyakit
 
Sabtu Wage, 21 September 2019 (21 Muharam 1441H)   

[ ADS ]
bisnis crypto
[ KEILMUAN ]

menaklukan pelaku ilmu gendam

agar lolos dari pemeriksaan oknum aparat

asma patirasa

rajah ilmu menghilang

asmak getak ambyak

doa pegangan para pemimpin

menundukan masyarakat di suatu daerah

khasiat hizib nasr




[ ARTIKEL ]

 membaca pikiran lewat mata

 riwayat hotel paling angker sedunia

 membaca romantisme seseorang lewat zodiak

 tips menjinakkan kekuatan jahat dalam benda pusaka

 fakta menarik mengenai mimpi



[ TEROPONG ]
Tafsir Mimpi
Kedutan
[ MENU ]
JOIN NOW
LOGIN
Konsultasi Spiritual


Home > Artikel > Detail
Pelatihan Inti Energi dan cupu besi kursani

Pengaruh Tai Chi Terhadap Kesehatan Jantung

by : Indospiritual
Kategori : Kesehatan
 
senam tai chiPeneliti menemukan bahwa olahraga kuno asal Cina yang disebut Tai Chi bermanfaat untuk kesehatan jantung. Latihan Tai Chi menggunakan gerakan yang mengalir dan melingkar, terkadang menumpukan keseimbangan tubuh pada satu kaki dan banyak bernapas dalam-dalam. Tujuan dari 100 gerakan Tai Chi adalah membuat tubuh dapat relaks baik fisik maupun mental.

Olahraga Tai Chi telah ada sejak 2.000 tahun yang lalu. Meskipun terlihat seperti olahraga ringan, olahraga ini dikembangkan di Cina sebagai seni bela diri. Legenda mengatakan bahwa seorang biarawan Cina membuat teknik ini dengan menonton tarian mematikan antara ular dan burung bangau.

Para peneliti menemukan bahwa Tai Chi membantu pasien gagal jantung kronis untuk meningkatkan kualitas hidupnya, meningkatkan suasana hati dan memberikan kepercayaan diri untuk mencoba melakukan olahraga lainnya.

Para peneliti mempelajari 100 orang pasien gagal jantung kronis. 50 orang di antaranya diminta mengikuti kelas Tai Chi 2 kali seminggu selama 3 bulan. Sisanya 50 orang diminta mengikuti pengajaran di dalam kelas mengenai kesehatan jantung.

"Kami tahu bahwa gagal jantung kronis ini merupakan penyakit kronis yang progresif namun ada obatnya. Pasien sering menderita dari waktu ke waktu dengan gejala seperti sulit melakukan olahraga, sesak napas dan penurunan kualitas hidup. Jika kami dapat membuat pasien merasa lebih baik secara keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraannya, dampak kesehatannya akan cukup signifikan," kata dr Gloria Yeh dari Harvard Medical School dan Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston seperti dilansir VOAnews.

Penelitian ini tidak menemukan perbedaan antara kedua kelompok saat diminta berjalan-jalan selama 6 menit. Tetapi, kelompok Tai Chi lebih banyak terbakar kalorinya saat berpartisipasi dalam aktivitas fisik tambahan. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa Tai Chi membantu mengurangi gejala penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, fibromyalgia dan stres.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine menyimpulkan bahwa Tai Chi membuat pasien gagal jantung merasa lebih baik, lebih percaya diri dan melakukan gaya hidup yang jauh lebih aktif.

Penelitian lain menemukan bahwa Tai Chi membantu meningkatkan kepadatan tulang, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat fisik biasanya dikaitkan dengan latihan fisik yang lebih kuat. Selain itu, pasien yang melakukan Tai Chi lebih patuh dengan jadwal latihan Tai Chi-nya sehinga lebih banyak waktu untuk berolahraga.

"Salah satu hal yang paling penting dalam setiap latihan adalah kepatuhan. Kepatuhan ini juga merupakan salah satu komponen Tai Chi yang paling berharga," kata dr Yeh.

Tai Chi dilakukan lewat gerakan lambat dengan teknik pernapasan dan pikiran yang difokuskan menciptakan efek menenangkan namun menyegarkan. Meskipun secara teknis dianggap sebagai seni bela diri, Tai Chi juga direkomendasikian untuk orang yang tertarik berolahraga dan menjaga gaya hidup sehat.

Sumber : detikhealth.com

 
KOMENTAR ANDA :




ARTIKEL LAINNYA
membangun sistem kekebalan tubuh dengan herbal

serba alami untuk pertolongan pertama

kuda laut mengubah loyo jadi joss

meditasi falun gong untuk memperkuat kekebalan tubuh

virus zika : wabah penyakit berbahaya yang mendunia

memadukan terapi alternatif dan konvensional

menjaga keharmonisan tubuh dan pikiran dengan metode zen

terapi alternatif untuk jantung

inilah bahayanya pikiran negatif menurut ilmuwan

konsumsi kaktus bisa untuk sembuhkan penyakit

 
 
 
VIDEO MISTERI PILIHAN
Burung Bisa Baca Al Quran
 


[ ADS ]
[ PRODUK ]

metode astral projection anti gagal

kumpulan audio hipnoterapi

program pembangkitan ilmu tenaga dalam

pagar gaib mobil

tasbih kayu kokka asli

metode alternatif menambah tinggi badan secara alami



[ PENCARIAN ]

Kata yang dicari



di



[ NETWORK ]


loading...

Email : support@indospiritual.com SMS CENTRE : 0813-8698-9797 (Sabtu/Minggu/Hari Besar Libur)
CopyLeft @ 2019, IndoSpiritual.com