Primbon, Mistik, Klenik, Paranomal, Metafisika
Pendulum Audio Pembangkit Energi Metafisika
Metode Alternatif Tambah Tinggi Badan Rajah Penakluk Sukma
Super Hipnotis Modern : Pengaruhi Orang Jarak Jauh Audio Zikir Menetralisir Energi Negatif
Paket Belajar Hipnotis Audio Pembangkit Energi Metafisika
Pendulum Ajaib untuk Deteksi Berbagai Hal Tasbih Nur Karomah
Software Pemusnah Santet Rahasia Dahsyat Kunci Kekayaan Agung
Nomor Handphone Pendongkrak HOKI VCD : Senam Praktis Penyembuh Sgl Penyakit
ilmu tenaga dalam kalung penyembuh penyakit
 
Jum'at Legi, 22 November 2019 (24 Rabiul Awwal 1441H)   

[ ADS ]
bisnis crypto
[ KEILMUAN ]

menaklukan pelaku ilmu gendam

agar lolos dari pemeriksaan oknum aparat

asma patirasa

rajah ilmu menghilang

asmak getak ambyak

doa pegangan para pemimpin

menundukan masyarakat di suatu daerah

khasiat hizib nasr




[ ARTIKEL ]

 membaca pikiran lewat mata

 riwayat hotel paling angker sedunia

 membaca romantisme seseorang lewat zodiak

 tips menjinakkan kekuatan jahat dalam benda pusaka

 fakta menarik mengenai mimpi



[ TEROPONG ]
Tafsir Mimpi
Kedutan
[ MENU ]
JOIN NOW
LOGIN
Konsultasi Spiritual


Home > Artikel > Detail
Pelatihan Kecerdasan dan Stimulasi Otak

Posisi Yang Tepat Dalam Melakukan Meditasi

by : Indospiritual
Kategori : Umum
 
posisi meditasi


"Saat melakukan meditasi, kaki saya sering kesemutan atau sakit, gimana ya solusinya?"

"Bagaimanakah posisi tubuh yang baik untuk berlatih meditasi ?"

"Adakah posisi tubuh yang khusus untuk melakukan meditasi ?"

Itulah beberapa pertanyaan yang sering diajukan pada saya, dan semoga tulisan saya dapat membantu kita menemukan jawabannya.

Duduk bersila di atas bantal adalah posisi yang paling seimbang untuk meditasi. Pilihlah ketebalan bantal yang sesuai untuk kamu. Yang membuatmu merasa nyaman.

Posisi duduk bersila setengah lotus dan full lotus bagus untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Posisi duduk bersila setengah lotus itu duduk bersila dan salah satu kaki diletakkan di paha yang berlawanan. Sedangkan kalau full lotus, kedua kaki diletakkan di paha yang berlawanan.

Jika posisi lotus ini malah menyulitkan, duduk bersila dengan menyilangkan kedua kaki atau menggunakan posisi yang membuat kita merasa nyaman ya tidak apa-apa. Tidak perlu terlalu dipaksakan.

Luruskan punggung, pejamkan mata atau bisa juga setengah terpejam dan letakkan kedua tanganmu di posisi yang nyaman. Kedua tangan bisa diletakkan di masing-masing lutut.

Meditasi bisa juga dilakukan dengan duduk di kursi. Posisi tubuh untuk posisi duduk ini adalah kedua telapak kaki rata menyentuh lantai dan kedua tangan diletakkan di paha.

Bisa juga melakukan meditasi dengan berbaring di lantai, tapi bukan tengkurap. Caranya kedua kaki lurus dan tidak bersentuhan, Kedua tangan di samping dan telapak tangan terbuka menghadap ke atas.

Kalau kaki dan telapak kaki saat duduk mulaia terasa sakit, maka konsentrasi mulai terganggu, untuk itu silahkan menyesuaikan kembali posisi sehingga kita merasa nyaman kembali.

Lakukan perubahan posisi ini secara pelan-pelan dan tetap memusatkan perhatian pada tarikan dan hembusan nafas kita di setiap gerakan yang kita lakukan, dengan demikian maka kita tidak akan kehilangan fokus.

Kalau rasa sakitnya bertambah, berdirilah lalu berjalan perlahan, namun pikiran tetap pada tarikan dan hembusan nafas. Duduklah lagi saat rasa sakit sudah mereda, dan tidak perlu terlalu memaksa diri yang akan menyakiti diri kita sendiri.

"Tapi ada yang menyarankan, kita wajib untuk diam dan tidak bergerak sama sekali selama melakukan meditasi."

Ya, memang ada yang menyarankan, kita tidak dibolehkan bergerak sedikit pun selama melakukan meditasi duduk. Sehingga kadang-kadang harus menahan rasa ketidaknyamanan yang luar biasa. Semakin lama diam maka semakin baik.

Akan tetapi, IMHO, ini rasanya tidak alamiah, karena saat salah satu bagian tubuh terasa sakit, berarti kita diberitahu bahwa ada sesuatu dan sebaiknya kita mendengarkan pemberitahuan tersebut.

Sumber : Adjie Silarus

 
KOMENTAR ANDA :




ARTIKEL LAINNYA
penjelasan ilmiah mukjizat nabi musa membelah laut

pocong terekam ponsel mejeng di mal di siang bolong

secara sains, isu kiamat 2012 tidak bisa dipertanggungjawabkan

puasa dan kedahsyatan energi ilahi

heboh pohon nangka berbuah pisang di purwokerto

asal muasal nyai roro kidul

bocah 12 tahun, tingginya mencapai 3 meter

berbagai ritual di daerah menyambut ramadhan

heboh pohon pisang berdarah di bojonegoro

pria berekor, dipuja dan dihina

 
 
 
VIDEO MISTERI PILIHAN
Penampakan UFO di China
 


[ ADS ]
[ PRODUK ]

metode astral projection anti gagal

kumpulan audio hipnoterapi

program pembangkitan ilmu tenaga dalam

pagar gaib mobil

tasbih kayu kokka asli

metode alternatif menambah tinggi badan secara alami



[ PENCARIAN ]

Kata yang dicari



di



[ NETWORK ]


loading...

Email : support@indospiritual.com SMS CENTRE : 0813-8698-9797 (Sabtu/Minggu/Hari Besar Libur)
CopyLeft @ 2019, IndoSpiritual.com