Primbon, Mistik, Klenik, Paranomal, Metafisika
Pendulum Audio Pembangkit Energi Metafisika
Metode Alternatif Tambah Tinggi Badan Rajah Penakluk Sukma
Super Hipnotis Modern : Pengaruhi Orang Jarak Jauh Audio Zikir Menetralisir Energi Negatif
Paket Belajar Hipnotis Audio Pembangkit Energi Metafisika
Pendulum Ajaib untuk Deteksi Berbagai Hal Tasbih Nur Karomah
Software Pemusnah Santet Rahasia Dahsyat Kunci Kekayaan Agung
Nomor Handphone Pendongkrak HOKI VCD : Senam Praktis Penyembuh Sgl Penyakit
ilmu tenaga dalam kalung penyembuh penyakit
 
Sabtu Pahing, 23 November 2019 (25 Rabiul Awwal 1441H)   

[ ADS ]
bisnis crypto
[ KEILMUAN ]

menaklukan pelaku ilmu gendam

agar lolos dari pemeriksaan oknum aparat

asma patirasa

rajah ilmu menghilang

asmak getak ambyak

doa pegangan para pemimpin

menundukan masyarakat di suatu daerah

khasiat hizib nasr




[ ARTIKEL ]

 membaca pikiran lewat mata

 riwayat hotel paling angker sedunia

 membaca romantisme seseorang lewat zodiak

 tips menjinakkan kekuatan jahat dalam benda pusaka

 fakta menarik mengenai mimpi



[ TEROPONG ]
Tafsir Mimpi
Kedutan
[ MENU ]
JOIN NOW
LOGIN
Konsultasi Spiritual


Home > Artikel > Detail
pelatihan seni penyembuhan

Rahasia Menghindari Penyakit Kanker

by : Indospiritual
Kategori : Kesehatan
 
Untuk mengurangi risiko seseorang terkena kanker, diyakini faktor gaya hidup juga memegang peranan penting. Oleh sebab itu, yuk mulai lakukan pola hidup sehat guna mengurangi risiko ini.

Sebuah panduan baru yang disusun oleh World Cancer Research Fund menetapkan beberapa panduan yang bisa dilakukan terkait aktivitas sehari-hari untuk dapat membantu mencegah seseorang terkena kanker.

Berikut 6 cara yang bisa dilakukan berdasarkan panduan tersebut :

1. Rajin bebenah rumah


Penelitian menunjukkan bahwa aktif melakukan aktivitas yang membuat kita bergerak dan tak sekadar berdiam diri juga memberi peran langsung dalam mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan payudara.

Meskipun para ilmuwan masih menyelidiki persis bagaimana aktivitas fisik dapat mengurangi risiko kanker, namun studi menunjukkan aktivitas yang teratur dapat membantu menjaga hormon yang sehat dalam kadar yang normal.

2. Konsumsi wortel


Ingin ngemil? Tak dilarang kok, asalkan camilan yang dipilih sehat dan termasuk dalam jenis yang tepat. Sebab seperti diketahui, kelebihan berat badan atau obesitas memiliki hubungan dengan beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus, payudara, dan hati.

Agar risiko tersebut bisa terus jauh, ganti camilan keripik dengan sayuran renyah seperti wortel.

3. Ganti roti putih


Ganti asupan roti putih atau pasta dengan berbagai pilihan asupan berbahan gandum untuk memenuhi kebutuhan serat Anda.

Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda pun menjadi lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko kanker berkaitan dengan berat badan.

Memenuhi kebutuhan serat juga membantu makanan bergerak lebih cepat melalui sistem pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus.

4. Kurangi konsumsi garam


Mengonsumsi terlalu banyak garam tak cuma dapat meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi juga meningkatkan risiko kanker perut. Para ilmuwan percaya kondisi ini dimungkinkan karena konsumsi garam secara berlebihan dapat merusak lapisan lambung.

Jika terasa sulit untuk menghilangkan garam, kurangi sedikit demi sedikit secara bertahap. Anda juga bisa mengakalinya dengan mengganti garam dan perbanyak rempah-rempah, lada hitam, bubuk cabai, bawang putih atau lemon memberi cita rasa pada makanan.

5. Ganti daging dengan sayur atau ikan


Ada bukti kuat bahwa terlalu sering mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kanker usus. Salah satu alasan yang kuat untuk hal ini adalah kemungkinan bahwa salah satu senyawa yang terdapat di dalam daging merah jika dikonsumsi terlalu banyak dapat merusak lapisan usus. Selain itu, daging olahan juga kerap dikaitkan sebagai penyebab kanker usus.

'Kombinasi' antara kebiasaan terlalu banyak mengonsumsi daging yang diawetkan dengan kebiasaan buruk lain seperti merokok dapat membuat zat penyebab kanker semakin mudah terbentuk. Hal ini tentu dapat merusak sel-sel dalam tubuh, yang kemudian menyebabkan perkembangan kanker.

Salah satu cara untuk mengakalinya adalah dengan memiliki satu hari bebas daging dalam seminggu. Cobalah untuk menjadi vegetariandalam satu hari tersebut. Atau jika terasa sulit, ganti daging merah dengan ikan.

6. Berdiri saat menerima telepon


Menyediakan waktu sekitar 30 menit sehari untuk melakukan aktivitas fisik bisa membantu mengurangi risiko kanker. Selain itu, hal ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Jika memungkinkan, tambahkan juga dengan ekstra 10 menit melakukan aktivitas ringan. Salah satunya adalah dengan berjalan sambil mengobrol di telepon, lebih mengutamakan penggunaan tangga daripada lift, atau parkir mobil sedikit lebih jauh dari tempat tujuan.

Ganti juga kebiasaan seperti terlalu banyak duduk menonton televisi dengan berjalan-jalan sore. Semakin banyak yang Anda beraktivitas, semakin rendah risiko kanker Anda.

Sumber : detikhealth

 
KOMENTAR ANDA :




ARTIKEL LAINNYA
jalan kaki jinakkan 9 penyakit

terapi autisme dan hiperaktif dengan yoga

hidroterapi pulihkan otot dan sendi yang kaku

panduan meditasi

penyakit aneh takut pada wanita cantik

terapi autis dengan musik

terapi sinergi alam taklukkan kanker lewat herbal

who rekomendasikan yoga untuk menjaga kesehatan

tips kerokan saat masuk angin

kelebihan berat badan tidak membahayakan hidup

 
 
 
VIDEO MISTERI PILIHAN
Manusia Kalkulator
 


[ ADS ]
[ PRODUK ]

metode astral projection anti gagal

kumpulan audio hipnoterapi

program pembangkitan ilmu tenaga dalam

pagar gaib mobil

tasbih kayu kokka asli

metode alternatif menambah tinggi badan secara alami



[ PENCARIAN ]

Kata yang dicari



di



[ NETWORK ]


loading...

Email : support@indospiritual.com SMS CENTRE : 0813-8698-9797 (Sabtu/Minggu/Hari Besar Libur)
CopyLeft @ 2019, IndoSpiritual.com