Melepas lelah dan kepenatan di kantor tak harus pergi ke tempat yang jauh dan mahal. Tak Perlu Jauh-jauh, 6 Tempat Ini Bisa Jadi Pilihan untuk Meditasi. 1. Lift
Lift adalah tempat sempurna untuk melakukan scan tubuh. Tinggal menunggu lift tiba dan jadikan ini bagian dari latihan. Jika lift kosong, berdiri di salah satu sudut belakang, sebab dengan cara ini Anda tidak akan terganggu oleh orang yang masuk ke dalamnya. Dengan demikian Anda dapat melepas rasa jenuh Anda dengan aman.
2. Toilet
Untuk beberapa orang toilet adalah tempat yang kotor, namun jika berada di sebuah toilet yang nyaman Anda dapat menggunakannya sebagai tempat meditasi lho. Duduklah dengan kaki bersila di lantai yang rata dan kering serta tutuplah mata Anda. Di tempat ini dijamin Anda akan menikmati kesendirian Anda.
3. Di Bawah Shower Mandi
Dengan melakukan meditasi selagi mandi Anda akan mendapatkan 2 keuntungan. Sebab Anda bisa mendapatkan kebersihan fisik dan juga mental. Para ahli kesadaran di Headspace menggambarkan sebuah praktik yang cukup sederhana untuk melakukan hal ini seperti sesuaikan suhu air sebelum melakukannya lebih baik jika menggunakan air hangat, kemudian pikirkan juga bagaimana gelombang air tersebut membasahi tubuh, bagaimana aroma sabun dapat menenangkan dan juga pikirkan suara air serta bayangkanlah hal-hal baik yang akan terjadi.
4. Kursi Taman
Kursi di taman akan sangat membantu menghindarkan Anda dari hiruk pikuk jalanan. Terlebih lagi taman akan memberikan Anda suara kicau burung atau suara anak-anak yang sedang bermain dengan bahagia. Ambil napas dalam-dalam dan buatlah suara-suara tersebut menjadi bagian dari soundtrack meditasi di luar ruangan.
5. Tangga
Jika kantor dan meja Anda tidak dapat menjadi tempat meditasi yang baik, jangan ragu untuk segera pergi menuju tangga darurat. Ya, tangga darurat yang biasanya sepi sangat cocok dijadikan tempat meditasi yang jauh dari gangguan. Selain toilet, tangga darurat rupanya memiliki kesan tersendiri dalam memberikan ketenangan dan penyegaran pikiran.
6. Lampu Merah
Lampu merah untuk sebagian orang akan sangat menghambat aktivitas mereka. Tapi, cobalah untuk menikmatinya dengan melakukan meditasi selama menunggu pergantian lampu. Anda tidak perlu untuk menutup mata Anda (kecuali jika Anda duduk di bangku penumpang) dan Anda akan merasakan perubahan yang lebih baik setelah Anda melakukannya.
